布伦特福德1公里折返冲刺-布伦特福德季前训练-英超布伦特福德-托马斯·弗兰克_

季前训练通常是教练们对球员进行超强度训练的时间。近日，布伦特福德又回到了训练场进行季前训练，並经历了一次艰苦的训练。在托马斯·弗兰克的执教下，布伦特福德的球员们每年都要参加一项1公裏（1000米）测试。这被描画为“季前备战中最令人恐惧的一天”。

由健身教练领导，布伦特福德的球员们需求尽能够快地跑完10次足球场的长度。这是一项最大型的有氧速度测试，以高速完成英超球员场均总距离的10%至15%。根据Stat Sports的数据，跑完这段距离所需的时间假设低於3分鍾，即对於在顶级级別中的运动员来说是十分出色的成绩。

布伦特福德在社交媒体上发布了球队进行这项可怕的训练的照片和视频，並贴切地给其中一段视频加上了標题：“看別人做1公裏测试比自己做1公裏测试要好得多”。在另一张在网上分享的图片中，球员们看起来筋疲力尽，许多人在完成测试后躺在地板上。

解释为什麽要进行这项艰苦的锻炼，运动表现教练马特·布拉莫尔在俱乐部的网站上表示：“我们进行1公裏测试是为了权衡球员的有氧適应才干。显然，他们从休赛期回来后不时在努力训练。基本上，就是跑10个足球场的长度，也就是10次100米的长度。我们希望他们能够取得一个不错的成绩。跑完这段距离所需的时间低於3分15秒就是一个不错的成绩，但我们有几个球员的成绩能够会低於这个时间。”

上赛季，布伦特福德在英超联赛中表现出色，以59分的成绩获得了第九的排名，过程中击败了（曼城直播）、曼联和（利物浦直播）等豪强，取得一个令人难忘的成功赛季。

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